今年的冬天来的似乎早了一些，才至秋冬交替，冷空气便屡屡南下，上周末更是赢来北京首场大雪，并发布了全市暴雪橙色预警信号，让京城市民早早感受到冬的寒意。据北京气象台预报，近日，强冷空气南下，北方大部分地区将整体进入冬天。受此影响，北京市上周末已经开始供暖，市民也早早享受到暖气。有媒体报道称，今年冬天会是一个寒冬，市民要提前做好预防措施，而现在进入冬季也将冬天时间拉长。
冬季易生病，要做好预防措施
众所周知，冬季是疾病高发期，尤其是老年人，容易引发哮喘、高血压、脑血栓等多种老年疾病，因此要做好预防措施。那么，为什么人在冬季容易生病呢？
一位老中医介绍：“冬天气温低，毛细血管收缩，血液循环阻力增高，从而易发生高血压、心功能不全、脑中风等，而寒冷的天气也可能使血液粘滞度增高、血液凝固时间缩短等，这样容易引起心肌梗死和脑硬死等疾病。同时，由于冬天早晚温差、室内外温差都比较大，老年人抗病能力弱，经常受到这样的温度变化，很容易引起感冒、咳嗽，严重的可能引发肺炎。”
养生专家表示：“让老人顺利度过冬季，预防远胜于治疗。冬天老年人养生：第一，要注意保暖，随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒；第二，要调节饮食，均衡摄入营养，进补一些高热量，高蛋白食品；第三，讲究心理卫生，避免忧郁、焦虑、紧张等不良情绪；第四，注意室内通风。”
冬季进补市民选中海参
冬季进补一直是北方传统，而近几年，海参产品受到市民青睐。今年“寒风”早到更是让海参产品销量有增无减。
记者在海淀区花园路一家宫品海参直销店看到，前来购买海参的市民络绎不绝。宫品海参北京分部负责人黄经理向记者介绍：“今年海参销量一直很好，入秋以来，随着气温下降，海参销售情况更是日渐火爆，加之我们最近联手央视对品牌进行推广，突出品牌海参野生品质的优势，更是受到热衷冬季进补的北京消费者喜爱。另外冬天是北方传统的进补时节，这个时期进补，营养更容易被吸收、利用，尤其是老年人，对冬天进补非常看重。很多年轻人也购买海参产品给父母、家人，以期让老人健康度过冬日。”
在采访过程中记者也发现，不少年轻人都是买海参送家里老人的，还有一位消费者是在校大学生，靠自己做家教赚的钱买些海参给奶奶吃的。
海参进补健康过严冬
海参进补都有哪些好处，为什么现在很多市民都选中海参进补呢？
海参智库网主编向记者介绍：“海参性温，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的滋补品。我国很早以前就有食用海参的历史记载，在明清时期，海参更是上层人士滋补佳品，在满汉全席中就有多道菜用海参做成。现代研究证明，海参含有18种氨基酸，其中多种氨基酸是人体自身无法合成的必须氨基酸，除此之外，海参含有钙、铁、锌、硒等多种人体所需的微量元素，还有海参皂甙、刺参粘多糖、胶原蛋白等多种活性物质，可以说是天然的营养宝库。正是因为海参营养丰富，因此，海参进补能够从根本上改善人体内部环境，提高人的免疫力，增强体质，从而增强人体抗病能力。”
强冷空气南下带来大降温，市民要做好预防措施，可适量食用海参等滋补品补充营养，健康过严冬。
